Pour la session d'hiver, six ateliers de méditation vous sont offerts en ligne et en personne à Mascouche, certains mardis soir, de 19h00 à 20h15. Tous sont bienvenus, que vous ayez de l'expérience avec la méditation ou déjà suivie des cours avec nous, ou non. Lors de chaque atelier, des enseignements sur la méditation ainsi que de la maitrise de l'esprit seront transmis et des périodes de méditation auront lieu. Un sujet différent est abordé à chaque rencontre, mais l’accent est mis sur la pratique de la méditation.

• 14 janvier: Apprendre à méditer

• 21 janvier: Se libérer de l'anxiété

• 4 mars: Développer la compassion envers soi-même et les autres

• 11 mars: Trouver le bonheur grâce au lâcher-prise

• 18 mars: Avoir un mode de vie propice au calme mental